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Idées sportives

Le sport vient à vous !

1 - Le trio abdos/cuisses/fessiers

Adorés de tous, le trio abdos/cuisses/fessiers est un incontournable. Voici un cours entrainant qui vous donne chaud ! Si vous trouvez que cela est difficile, adaptez vos mouvements.

2 - Yoga avec un enfant 

Rien de mieux que de partager un moment privilégié avec votre enfant ! Découvrez, de manière ludique, comment initier vos enfants à des bonnes pratiques.

3 - La famille de choc ! 

Voici un cours de sport pour les juniors ! N'hésitez pas à pratiquer ces exercices en famille. Bons moments et fous rires garantis !

4 - Zumba 

Le combo parfait : du sport en dansant. Pour les plus motivés d'entre nous (et ceux qui ont de l'espace), voici une vidéo qui vous fera bouger (et transpirer).

5 - Bras/dos

Le haut du corps est une partie importante à travailler. Découvrez une vidéo qui vous guide afin de réaliser les exercices au mieux.

 

 

Top 3 des comptes Instagram 

1 - jf.coach 




Bonne humeur au rendez-vous ! Coach sportif de profession, jf.coach vous propose des cours de sport adaptés tous les lundis, mercredis et vendredis à 19h. 

2 - marinlle


Le dépassement de soi est au rendez-vous ! Son compte Instagram regorge d'excercices à faire chez soi !

3 - soniatlevfitness




Soniatlev vous propose plusieurs exercices à réaliser chez soi et également des conseils nutrition !



Vous avez désormais toutes les clés en main afin de rester en forme durant cette période ! N'oubliez pas d'adapter des exercices et de faire participer vos enfants.

Le but est avant tout de s'amuser !